Gewicht ist nur ein Verlaufswert
Körpergewicht beschreibt keine Körperzusammensetzung und liefert allein weder Ursache noch Diagnose; ein Verlauf braucht einen definierten Kontext.
Daten lesen
BMI: Nutzen und deutliche Grenzen
Der BMI ist populationsbezogene Orientierung, trennt aber weder Muskel- und Fettmasse noch Fettverteilung und stellt keine Diagnose.
Taillenumfang korrekt einordnen
Beim Taillenumfang verändern Messstelle, Atmung und Bandzug das Ergebnis; Serien brauchen dieselbe Methode.
Energiebedarf ist eine Schätzung
Bedarfsformeln sind Gruppenschätzungen; Aktivitätsfaktor, Körperzusammensetzung und Erkrankung begrenzen die Genauigkeit.
Apps und Wearables überschätzen Genauigkeit
Untersuchte Handgelenkgeräte maßen die Herzfrequenz unterschiedlich genau und schätzten den Energieverbrauch deutlich ungenauer; eine präzise Anzeige ist daher kein Genauigkeitsbeleg.
Nährwerttabellen richtig vergleichen
Nährwerttabellen beziehen sich auf 100 Gramm oder Milliliter und teils Herstellerportionen; nur gleiche Bezugsgrößen werden verglichen.
Studienergebnisse in absoluten Zahlen lesen
Relative Risiken werden zusammen mit Ausgangsrisiko, absoluten Ereignissen, Dauer und Unsicherheitsintervall gelesen.